エクササイズ
[主催]ピラティス リメディ
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[入会費] 無料(定員8名)

[レッスン費]月謝 10000円(4月に限り7000円)
トライアル 1回 3000円

[参加資格] 慢性腰痛、肩こり、膝の痛みなどで
不快を感じている方
[レッスン日]毎週金曜日
10:00~11:00
4月11日.18日.25日(4月のみ3回)
5月より毎週金曜日 月4回

講師:西山十美枝
ピラティス リメディとはピラティスで治療、改善すると言う意味で英国の理学療法士達の下で学び、
同地で実際に指導してきた知識と経験を生かしてエクサササイズを指導します。
間違った姿勢による慢性的な腰痛、肩こり、坐骨神経痛、脊椎湾曲症などの
不快感や痛みを軽減させ改善させます。
また独特の呼吸法で呼吸筋を活性化し、副交感神経の働きを助けて体をリラックスさせます。
ピラティス リメディ エクササイズは、ジムやフィットネスクラブなどのピラティスとは一線を画し、個人の体力や状態に応じたプログラムで指導します。
どなたでも出来るエクササイズです。
自分自身の姿勢を理解することから始めやがて姿勢を矯正して正しく美しい姿勢に近づけましょう。

[備考]
英国ピラティス ファンデーション公認 マットワーク講師 Pilates foundation UK
http://www.pilatesfoundation.com
日本体力医学会公認 健康科学アドバイザー 日本体力医学会
http://www.jspfsm.umin.ne.jp/

[問い合わせ先]Tel:090-9965-7914
mail:to_pilafun@yahoo.co.jp

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